RETROUVER DU POUVOIR SUR SA SANTÉ

L’influence du stress sur la santé est un sujet d'actualité qui nous touche tous. Parfois, nous sommes secoué soudainement par un évènement stressant, mais le plus souvent, les effets du stress font sournoisement leur chemin dans notre corps et notre psyché, presqu'à notre insu, simplement parce que nous avons développé l'habitude de vivre sous tension...jusqu'à ce qu'un point de rupture s'impose et nous force à trouver des solutions. 

 

À la base le stress n’est pas négatif, il fait partie de notre expérience humaine, c’est une fonction de survie qui nous permet de nous adapter à notre environnement. Le problème survient lorsque l’état de stress est répétitif ou s'il se prolonge sur une longue période, nos mécanismes de défenses deviennent alors dysfonctionnels et nos mécanismes d’adaptation font défaut.

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Le stress chronique cause une perturbation de l’homéostasie du corps, c'est-à-dire un déséquilibre des fonctions vitales des différents systèmes de l’organisme. Ce déséquilibre s'exprime aussi par une séparation entre les parties de notre être, entre le corps physique, émotif et mental...Le mal être s’amplifie et devient un terrain fertile pour les maladies physiques, mentales ou psychosomatiques, nous éloignant de l'adage garant d'une bonne santé: un esprit sain dans un corps sain. 

 

Les neurosciences démontrent clairement le lien entre le stress chronique, un dysfonctionnement du système nerveux et plusieurs maladies chroniques. Ce qui est intéressant, c’est que les recherches à ce sujet montrent que les approches corps-esprit sont très efficaces comme thérapies complémentaires, grâce à leur vision holistique de la santé et le fait qu’elles soient axées sur la régulation du système nerveux et l’harmonisation des différents plans de l’être. 

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