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Yoga

RETROUVER DU POUVOIR SUR SA SANTÉ

AUTOMASSAGE AVEC BALLES 

Les cours et ateliers d'automassage favorisent le relâchement des tissus myofasciaux (tissus conjonctifs, muscles, tendons, ligaments) par des techniques d’automassage utilisant des balles thérapeutiques conçues spécialement à cet effet. Ces diverses techniques, en massant, compressant, étirant, contractant et relâchant les tissus, permettront de diminuer les adhérences, de retrouver plus d’amplitude de mouvement et d’optimiser la circulation sanguine, lymphatique et l’hydratation des tissus.

La grande stimulation sensorielle qui en découle éveille l’intelligence kinesthésique, soit une meilleure proprioception et conscience du corps, diminuant ainsi les signaux de douleurs qui maintiennent souvent le corps dans un état de tension constante. Vous ressortirez de ces cours ou ateliers avec un sentiment de détente, d’ouverture et la conviction que vous avez un pouvoir réel sur votre santé et votre bien-être.

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ACTIVITÉS D'AUTOMASSAGE

ATELIERS EN PRÉSENTIEL

 
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Ces ateliers favorisent le relâchement des tissus myofasciaux (tissus conjonctifs, muscles, tendons, ligaments) par des techniques d’auto-massage utilisant des balles thérapeutiques conçues spécialement à cet effet. Ces diverses techniques, en massant, compressant, étirant, contractant et relâchant les tissus, permettront de diminuer les adhérences, de retrouver plus d’amplitude de mouvement et d’optimiser la circulation sanguine, lymphatique et l’hydratation des tissus.

La grande stimulation sensorielle qui en découle éveille l’intelligence kinesthésique, soit une meilleure proprioception et conscience du corps, diminuant ainsi les signaux de douleurs qui maintiennent souvent le corps dans un état de tension constante. Vous ressortirez de ces ateliers avec un sentiment de détente, d’ouverture et la conviction que vous avez un pouvoir réel sur votre santé et votre bien-être.

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Massage des pieds, des jambes et des hanches

Dimanche 27 février 2022 de 10h00 à 12h30

À l'Institut Mandala du Bouddha de la Médecine

Inscription: 450-376-4626 

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Massage du bassin et du dos

Samedi 19 février 2022 de 14h15 à 16h45

À la Clinique ATMA

Inscription: 450 332 6060

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Massage des mains, des bras et des épaules

Samedi le 9 avril 2022 de 14h15 à 16h45

À la Clinique ATMA

Inscription: 450 332 6060

AVEC LE STUDIO VIRTUEL

 

RESSOURCE GRATUITE 

Introduction à l'automassage: notions de base & vidéo tutoriels des techniques d'automassage

PROGRAMMES  

Automassage des pieds, chevilles & jambes 

Automassage des cuisses, bandelettes & genoux

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BOUTIQUE

Balles thérapeutiques Yoga Tune Up turqu

BALLES YTU

$25 + taxes

Balles thérapeutiques de format régulier (6 cm de diamètre), en paire dans un petit sac. L'ensemble du corps peut profiter d'un massage avec ces petites balles thérapeutiques, idéales pour masser les pieds, les mains, les bras et le visage.

Choix de couleurs: mauve, verte, turquoise

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BALLE ALPHA

$25 + taxes

Balle thérapeutique d'environ 8 cm de diamètre (la grosseur d'un pamplemousse) conçue pour l'automassage et le relâchement des tissus myofasciaux. Idéal pour les régions des hanches, du dos, des cuisses et des fessiers.

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Ballon COREGEOUS

$25 + taxes

Ce ballon a une texture adhérente, idéale pour un dégagement global des tissus myofasciaux. Sa souplesse est parfaite pour masser les zones délicates comme l'abdomen, la cage thoracique et le cou. La ballon peut être gonflé à la densité voulue selon les besoins.