Yoga

RETROUVER DU POUVOIR SUR SA SANTÉ

 

 COURS DE YOGA 

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COURS de YOGA en PRÉSENTIEL & via ZOOM

  • Yoga somatique / yoga thérapeutique / hatha yoga

  • À la clinique Atma à Longueuil

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SÉANCES de YOGA sur le STUDIO VIRTUEL

  • Yoga somatique / yoga thérapeutique / hatha yoga

  • Séances illimitées exclusives avec un abonnement

 
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ATELIERS THÉMATIQUES 

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SOMA YOGA NIDRA - Ateliers en présentiel & en ligne

À la clinique Atma & en ligne via Zoom 

  • Ateliers mensuels 

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AUTOMASSAGE AVEC BALLES - Ateliers en présentiel

À la clinique Atma ou à l'IMBM:

  • Introduction au massage avec balles thérapeutiques

  • Massage des pieds, des jambes & des hanches

  • Massage des mains, des bras et des épaules

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AUTOMASSAGE AVEC BALLES - Ateliers en ligne 

Avec le studio virtuel

  • Atelier gratuit d'introduction

  • Massage des pieds, chevilles & jambes inférieures

  • Massage des cuisses, bandelettes & genoux

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MÉTHODE TRE® - Ateliers en présentiel

À la clinique Atma ou à l'IMBM   

  • Introduction à la méthode TRE® 

  • Exploration TRE® 

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PAWANMUKTASANAS - Atelier en ligne 

Avec le studio virtuel

  • Atelier exclusif de 3 séries thérapeutiques

 
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PROGRAMME SUR LA GESTION
& LIBÉRATION DU STRESS

 

L’influence du stress sur la santé est un sujet d'actualité qui nous touche tous. Parfois, nous sommes secoué soudainement par un évènement stressant, mais le plus souvent, les effets du stress font sournoisement leur chemin dans notre corps et notre psyché, presqu'à notre insu, simplement parce que nous avons développé l'habitude de vivre sous tension...jusqu'à ce qu'un point de rupture s'impose et nous force à trouver des solutions. 

 

À la base le stress n’est pas négatif, il fait partie de notre expérience humaine, c’est une fonction de survie qui nous permet de nous adapter à notre environnement. Le problème survient lorsque l’état de stress est répétitif ou s'il se prolonge sur une longue période, nos mécanismes de défenses deviennent alors dysfonctionnels et nos mécanismes d’adaptation font défaut.

Le stress chronique cause une perturbation de l’homéostasie du corps, c'est-à-dire un déséquilibre des fonctions vitales des différents systèmes de l’organisme. Ce déséquilibre s'exprime aussi par une séparation entre les parties de notre être, entre le corps physique, émotif et mental...Le mal être s’amplifie et devient un terrain fertile pour les maladies physiques, mentales ou psychosomatiques, nous éloignant de l'adage garant d'une bonne santé: un esprit sain dans un corps sain

 

Les neurosciences démontrent clairement le lien entre le stress chronique, un dysfonctionnement du système nerveux et plusieurs maladies chroniques. Ce qui est intéressant, c’est que les recherches à ce sujet montrent que les approches corps-esprit sont très efficaces comme thérapies complémentaires, grâce à leur vision holistique de la santé et le fait qu’elles soient axées sur la régulation du système nerveux et l’harmonisation des différents plans de l’être. 

Le programme sur la gestion & libération du stress est spécialement conçu pour apprendre à se libérer des mécanismes de défenses qui nous limitent et nous maintiennent prisonniers en nous-mêmes. En activant nos ressources internes, nous pouvons remodeler nos circuits neuronaux, réunifier les parties de notre être, développer plus de résilience face aux petits et grands défis de la vie et retrouver de l'autonomie et du pouvoir sur notre santé. 

 
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THÉRAPIE SOMATIQUE 

La thérapie somatique est une démarche où le client est accompagné, guidé et supporté dans l'exploration d'une ou de plusieurs approches somatiques, qui font appel au corps et au ressenti, pour explorer les schémas de tensions psychosomatiques imprégnées dans le corps et apprendre à les libérer. 

 

La thérapie somatique est un excellent complément à la psychothérapie traditionnelle, au lieu de passer par la psyché, nous prenons le chemin du corps...Par un travail neurosensoriel et sensori-moteur en pleine conscience, nous apprenons à éveiller nos ressources internes, à décoder les signaux du corps et à remodeler les réponses du système nerveux, de nouvelles informations voyagent du corps vers le cerveau, et vice versa, favorisant un changement dans notre perception de nous-même, des autres et de la vie. Ce travail sur soi permet de retrouver notre pouvoir personnel et de développer l'autonomie et la prise en charge de notre santé et de notre bien-être.

 

Les approches somatiques proposées par Isabelle sont la méthode TRE, le yoga somatique & thérapeutique, l'automassage avec balles, la méthode RMT et la Pleine Conscience. Les séances sont personnalisée en fonction des besoins, de l'intention et des objectifs du client. Elles peuvent avoir lieu à l'Institut Mandala du Bouddha de la Médecineà la Clinique Atma ou en ligne via Zoom.

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THÉRAPIE SOMATIQUE

Première rencontre 90$ + taxes     Suivi: 80$ + taxes

Reçu pour assurances en médecine complémentaire (membre RITMA)

Pour information ou prendre rendez-vous:

514 570 2260 ou izabellule@hotmail.com