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Les gestes du yoga au quotidien
Atelier pratique qui permet d'utiliser des techniques de yoga dans la vie de tous les jours, au travail comme chez soi, sans tapis ni équipement.
Cet atelier est ouvert à tous: aux personnes en bonne santé et aux malades.
Cet atelier aborde la journée dans la totalité:
- les étirements du matin
- préparer le système digestif à fonctionner
- l'importance de la conscience du souffle
- gérer l'anxiété et les up and down
- comment avoir un dos moins fatigué
- mieux se concentrer
- en fin de journée, enlever les toxines emmaganisées dans les articulations
- le yoga du soir pour mieux dormir
Le dimanche 18 mai 2008 de 10h00 à 12h00
Enseignante: Isabelle Sarne (Sadagati), professeure de yoga thérapeutique et professeure de hatha yoga membre de la FFY |
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