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y o g a m a m a n - b é b é
Une activité amusante et relaxante qui renforce le lien et la confiance entre maman et bébé. Les exercices pour maman, tout en faisant participer bébé s’il est d’humeur ou s’il ne dort pas, visent à redonner du tonus au plancher pelvien ainsi qu’aux abdominaux et aident à soulager les tensions au niveau du dos, des épaules et du cou. Bébé pourra lui aussi expérimenter quelques postures de yoga qui encourageront son développement moteur et pourra profiter d’un petit massage de sa maman pour se détendre. Un moment est également prévu pour échanger et partager avec les autres mamans et pour répondre à vos questions. Maman et bébé peuvent commencer 8 à 10 semaines après l’accouchement et continuer jusqu’à ce que bébé rampe activement.
m a s s a g e p o u r b é b é
Masser votre bébé, par un toucher sain et nourrissant, permet de partager un moment privilégié et intime avec lui, en plus de renforcir le lien d’attachement. Le massage amène une détente globale favorisant la qualité du sommeil du bébé et calme ceux qui sont plus agités ou irritables. En plus de renforcir les systèmes vitaux de l’organisme, le massage aide à soulager les coliques, les gaz et la constipation. La technique employée est le massage suédois, donc il se fait avec de l’huile, directement sur la peau de bébé. Diverses manœuvres tel le pétrissage, l’effleurage, les percussions et les frictions seront enseignées et utilisées. La période idéale est lorsque le bébé est âgé de 2 mois à 7 mois.
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